Что делать, если вы стали жертвой газлайтинга?

Что делать, если вы стали жертвой газлайтинга?

Бывало ли такое, что вам кто-то пытался внушить, что вы сходите с ума, неадекватно себя ведете и вообще ваше поведение явно выделяется из нормы? В настоящее время, когда мир полон стрессов, с такими явлениями встречается все больше людей, а психологи даже дали им название – газлайтинг.

Довольно часто газлайтинг используют мужчины, как средство провокации. Они начинают обвинять своих спутниц в том, что их поведение странное, истеричное. Данный вид манипуляций чаще всего происходит по одной схеме: сначала мужчина провоцирует свою подругу на ссору, не скупясь на оскорбления и комментарии о том, какая она ужасная хозяйка, плохая любовница, да еще и некрасивая, недалекая. Безусловно, такие слова ни одну женщину не оставят равнодушной.

Она начнет раздражаться, ее голос перейдет на повышенные тона. И тут мужчина атакует следующим действием. Он переводит разговор в другую фазу и начинает задавать вопросы, которые касаются поведения женщины:

  • «Что с тобой происходит?»
  • «Почему ты такая психованная?»,
  • «Почему ты разговариваешь со мной только на повышенных тонах и постоянно кричишь?»
  • «Мне кажется, тебе нужна помощь специалиста».

Конечно, если такое поведение было впервые, то все можно списать на стресс, усталость партнеров. Однако если такие манипуляции будут осуществляться постоянно, то женщина скоро начнет задумываться о том, что возможно у нее действительно проблемы с психикой. Причем мужчина будет всячески помогать ей в этом, не афишируя собственные негативные поступки (то, как он провоцировал на ссоры, оскорблял).

Но в реальности это очень опасный вид манипуляций, который может привести к расстройству личности и даже к развитию различных психосоматических болезней. Поэтому, если в ваших отношениях есть хотя бы малейшие намеки на то, что ваш мужчина газлайтер, нужно скорее бежать от него.

 

Что же нужно сделать, если вы поняли, что попались на уловки газлайтера?

 

Конечно, бывают жизненные ситуации, когда разорвать отношения с газлайтером довольно сложно и даже невозможно. Например, если вы давно вместе, у вас общий быт, дети. Или же если женщина экономически зависима от такого мужчины. Тогда остается всего лишь один выход – научиться противостоять газлайтеру.

В первую очередь для этого нужно не позволить такому мужчине изолировать вас от родных и близких друзей. Ведь именно они – ваша опора и поддержка в стрессовой ситуации. Это люди, к которым всегда можно обратиться за помощью.

Вторым действием должна быть привычка чаще выходить из дома и общаться с людьми, при этом анализируя свое внутреннее состояние. Ведь нельзя считать себя неуравновешенной и психически нездоровой, если при общении с окружающими это далеко не так. Прогуливаясь с подругой в парке, подумайте о своих внутренних ощущениях.

Есть ли какой-либо дискомфорт, раздражительность? Боитесь ли вы, что сходите с ума? Скорее всего окажется, что все ваши психические болезни надуманные и не имеют ничего общего с реальностью. А дискомфорт происходит только при общении с партнером-манипулятором.

Для того, чтобы дать отпор газлайтеру, вы должны быть убеждены, что с вами все отлично. Это реально только если рядом есть люди, способные поддержать вас. Друзья, родственники, знакомые. Общение с ними должно приносить вам радость и душевный покой. И это благоприятно скажется на самооценке.

Ни в коем случае нельзя ограничивать общение, замыкаться в себе. Иначе манипулятор сможет получить над вами власть.

 

Газлайтинг в кино – «Газовый свет»

 

В 1944 году Джорж Кьюкор снял фильм под названием «Газовый свет», его сюжет был основан на пьесе «Улица Грез».

В фильме описывается жизнь девушки по имени Пола, которая несколько лет назад потеряла тетю, живущую в огромном особняке, который передался главной героине по наследству. Девушка выходит замуж за Грегори, уговаривающего ее жить в особняке убитой тети. Молодая героиня была не в курсе, что в этом доме спрятаны огромные богатства, и совершенно не думала, что ее муж женился на ней только для того, чтобы попасть в особняк и их украсть.

Как только Пола и Грегори начинают жить вместе, мужчина начинает манипулировать девушкой. Он постепенно внушает ей, что та сходит с ума. При этом в особняке, котором они живут есть странная особенность. Если свет включался на чердаке, то газовые лампы во всем остальном доме гасли. А так как Грегори был уверен, что драгоценности спрятаны именно там, это происходило довольно часто, причем мужчина выходил на поиски в одно и то же время.

Однако, когда девушка обратила на это внимание, мужчина убедил ее, что это фантазии.

Такое стечение обстоятельств приводит к тому, что Пола действительно начинает верить в свое сумасшествие. То девушка задумывается, действительно она давала указания слугам, то ее потерянные вещи находятся в странных местах. При этом со стороны окружающим кажется, что в отношениях Пола и Грегори все идеально. Он – любящий муж, который при ее проблемах сочувствует ей и пытается помочь. Она – счастливая жена.

Но девушке повезло, один человек обеспокоился ее состоянием. Иначе же газлайтинг со стороны Грегори все же сыграл грустную шутку над девушкой, и она все же попала бы в психушку.

Данный фильм – отличный пример газлайтинга и обязателен к просмотру теми, кто хочет разобраться в данной тематике.

Кое-что интересное

Оставить комментарий

Ваш email адрес не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Рекомендуемое

Горячее