Бывало ли такое, что вам кто-то пытался внушить, что вы сходите с ума, неадекватно себя ведете и вообще ваше поведение явно выделяется из нормы? В настоящее время, когда мир полон стрессов, с такими явлениями встречается все больше людей, а психологи даже дали им название – газлайтинг.

Довольно часто газлайтинг используют мужчины, как средство провокации. Они начинают обвинять своих спутниц в том, что их поведение странное, истеричное. Данный вид манипуляций чаще всего происходит по одной схеме: сначала мужчина провоцирует свою подругу на ссору, не скупясь на оскорбления и комментарии о том, какая она ужасная хозяйка, плохая любовница, да еще и некрасивая, недалекая. Безусловно, такие слова ни одну женщину не оставят равнодушной.

Она начнет раздражаться, ее голос перейдет на повышенные тона. И тут мужчина атакует следующим действием. Он переводит разговор в другую фазу и начинает задавать вопросы, которые касаются поведения женщины:

Конечно, если такое поведение было впервые, то все можно списать на стресс, усталость партнеров. Однако если такие манипуляции будут осуществляться постоянно, то женщина скоро начнет задумываться о том, что возможно у нее действительно проблемы с психикой. Причем мужчина будет всячески помогать ей в этом, не афишируя собственные негативные поступки (то, как он провоцировал на ссоры, оскорблял).

Но в реальности это очень опасный вид манипуляций, который может привести к расстройству личности и даже к развитию различных психосоматических болезней. Поэтому, если в ваших отношениях есть хотя бы малейшие намеки на то, что ваш мужчина газлайтер, нужно скорее бежать от него.

Конечно, бывают жизненные ситуации, когда разорвать отношения с газлайтером довольно сложно и даже невозможно. Например, если вы давно вместе, у вас общий быт, дети. Или же если женщина экономически зависима от такого мужчины. Тогда остается всего лишь один выход – научиться противостоять газлайтеру.

В первую очередь для этого нужно не позволить такому мужчине изолировать вас от родных и близких друзей. Ведь именно они – ваша опора и поддержка в стрессовой ситуации. Это люди, к которым всегда можно обратиться за помощью.

Вторым действием должна быть привычка чаще выходить из дома и общаться с людьми, при этом анализируя свое внутреннее состояние. Ведь нельзя считать себя неуравновешенной и психически нездоровой, если при общении с окружающими это далеко не так. Прогуливаясь с подругой в парке, подумайте о своих внутренних ощущениях.

Есть ли какой-либо дискомфорт, раздражительность? Боитесь ли вы, что сходите с ума? Скорее всего окажется, что все ваши психические болезни надуманные и не имеют ничего общего с реальностью. А дискомфорт происходит только при общении с партнером-манипулятором.

Для того, чтобы дать отпор газлайтеру, вы должны быть убеждены, что с вами все отлично. Это реально только если рядом есть люди, способные поддержать вас. Друзья, родственники, знакомые. Общение с ними должно приносить вам радость и душевный покой. И это благоприятно скажется на самооценке.

Ни в коем случае нельзя ограничивать общение, замыкаться в себе. Иначе манипулятор сможет получить над вами власть.

В 1944 году Джорж Кьюкор снял фильм под названием «Газовый свет», его сюжет был основан на пьесе «Улица Грез».

В фильме описывается жизнь девушки по имени Пола, которая несколько лет назад потеряла тетю, живущую в огромном особняке, который передался главной героине по наследству. Девушка выходит замуж за Грегори, уговаривающего ее жить в особняке убитой тети. Молодая героиня была не в курсе, что в этом доме спрятаны огромные богатства, и совершенно не думала, что ее муж женился на ней только для того, чтобы попасть в особняк и их украсть.

Как только Пола и Грегори начинают жить вместе, мужчина начинает манипулировать девушкой. Он постепенно внушает ей, что та сходит с ума. При этом в особняке, котором они живут есть странная особенность. Если свет включался на чердаке, то газовые лампы во всем остальном доме гасли. А так как Грегори был уверен, что драгоценности спрятаны именно там, это происходило довольно часто, причем мужчина выходил на поиски в одно и то же время.

Однако, когда девушка обратила на это внимание, мужчина убедил ее, что это фантазии.

Такое стечение обстоятельств приводит к тому, что Пола действительно начинает верить в свое сумасшествие. То девушка задумывается, действительно она давала указания слугам, то ее потерянные вещи находятся в странных местах. При этом со стороны окружающим кажется, что в отношениях Пола и Грегори все идеально. Он – любящий муж, который при ее проблемах сочувствует ей и пытается помочь. Она — счастливая жена.

Но девушке повезло, один человек обеспокоился ее состоянием. Иначе же газлайтинг со стороны Грегори все же сыграл грустную шутку над девушкой, и она все же попала бы в психушку.

Данный фильм – отличный пример газлайтинга и обязателен к просмотру теми, кто хочет разобраться в данной тематике.