Пандемия вынудила ввести тотальный карантин в мире. Чем дольше человек находится в самоизоляции, тем серьезней влияние на ментальное здоровье. Теперь возникает вопрос, кому же действительно тяжело во время вынужденной изоляции? Карантин буквально забирает силы, поэтому многим уже требуется помощь специалиста.

Для понимания полной картины проведено мало исследований психического здоровья на время изоляции, поэтому трудно делать определенные выводы. Но ясно одно, что идет повышение уровня тревоги, фрустрации, сигнализируется появление раздражительности, проблем со сном, эмоциональное истощение и даже вспышки гнева. Данный период характеризуется тревожными расстройствами, депрессиями и сложным периодом в жизни.

В семьях с гиперактивными детьми появляются серьезные недопонимания. Ребенок в силу возраста не хочет понимать сути проблемы, поэтому на этой почве возникают конфликты, ссоры и ругань. Родные и дети зачастую не могут найти общий язык и раздражают друг друга, находясь под одной крышей.

Риску повержены одинокие люди и те, кто живут семьями. Если сравнить, то нахождение человека в одиночестве переносится эмоционально легче, чем проживание большими скоплениями. Большое количество людей изматывает, приводит к конфликтам. Долгое состояние самоизоляции станет проблемой нарушения сна, аппетита, настроения. Даже повседневные дела выполняются без охоты или с каким-то бессилием. Это все указывает на то, что пора обратиться к психологу.

Журнал The Lancet имеет публикации с подобными исследованиями. В статье говорилось, что долгосрочная самоизоляция отрицательно сказывается на здоровье людей, а влияние на психику столько высоко, что может привести к психологической травме или стрессовому расстройству. Если у человека ранее наблюдались нарушения сна, то после окончания самоизоляции участятся вспышки гнева и депрессивные состояния.

Наблюдается развитие алкогольной зависимости, развивающее ПТСР (Посттравматическое стрессовое расстройство). Люди становятся уязвимыми, нервными и угнетенными. Но какие последствия ожидают людей сейчас, можно только гадать.

Долгосрочное пребывание в самоизоляции – это серьезный удар по нервной системе. Организм настолько истощается, что не успевает восстанавливать силы. В совокупности такие ограничения ведут к возрастанию неопределенности и конфликтов с близкими.

Ясно одно, что неизбежно появление хронического стресса, эмоционального выгорания и увеличения количества психических расстройств. Некоторые переживают из-за потери работы, нехватки денег или дефицита еды в доме. Изоляция ужесточает людей и порождает насилие в более угрожающей форме.

Количество негативных эмоций в данный период зашкаливает, поэтому зачастую не хватает личного пространства для ограждения себя от избыточного общения. Сейчас пришло время для интровертов. Если они проживают самостоятельно, то могут перенести этот период благоприятно, так как не ощущают одиночества или недостатка общения.

Карантин негативно влияет на состояние людей. Привычная жизнь многих терпит разрушение и новые условия угнетают проживающих вместе. При частых острых стрессовых состояниях человек много паникует, зачастую возникает полная апатия. Проявления стресса могут быть со слезами, руганью, с паникой.

Без поддержки близких справиться с проблемой практически нереально. Важно не дать возможности развиваться вторичной реакции на стресс, которая впоследствии приводит к ПТСР. После снятия карантина большинство людей отправятся на прием к психологу для приведения себя в нормальное состояние.