Оказаться в замкнутом пространстве всей семьей на неопределенный срок – задача не из легких. В Китае наблюдается пик бракоразводных процессов после карантина. А мы тем временем воюем на кухне. Неужели любящим друг друга людям так сложно прожить несколько месяцев вместе? Казалось бы, нет ничего сложного в том, чтобы остаться дома с любимыми людьми.

Семьи, у которых отношения держались на волоске до пандемии, в режиме самоизоляции терпят крах. Участились случаи домашнего насилия. Нервное напряжение нарастает с каждым днем, а выплеснуть его негде. Спортзалы закрыты, на улицу не выйти. Как найти выход из сложившейся ситуации вы узнаете в этой статье.

Для того чтобы понять, как сблизиться с партнером в замкнутом пространстве, необходимо разобраться в причинах, которые вам мешают это сделать. Что разрушает ваш отношения?

Находясь в одной квартире, супругам сложно взаимодействовать между собой по причине того, что хочется уединения, а тебя в очередной раз отправляют выносить мусор или по пять раз на день мыть тарелки. Кому понравится выполнять чьи-то прихоти? Нам хочется быть хозяевами своей жизни, а когда кто-то командует и стоит над душой, мягко говоря, неприятно. Важно найти компромисс, разойтись по разным комнатам и дать друг другу отдохнуть. Не стоит изнурять друг друга взаимными упреками. Возможно, у вас и до самоизоляции отношения «не клеились». В период карантина слепые пятна проявились наружу и от этого стало не по себе? Возможно, вам стоит учиться заново строить отношения с супругом. Время есть, чтобы взять все в свои руки и начать действовать.

Раньше вы виделись с друзьями почти каждый вечер, а сейчас приходится коротать время с женой и детьми? Скучно? Задумайтесь, возможно, вы убегали от семьи? В чем причине, знаете только вы. Не бойтесь говорить о том, что вам не нравится. В семье должно быть комфортно всем, а от невысказанных эмоций лучше не станет.

Рассказывая партнеру о своих недовольствах, говорите о его действиях, а не о том, какой он плохой. В ярких полемиках уменьшайте эмоциональную составляющую, оставляя только факты. Например, вместо «мне не нравится, что ты такой безответственный. Я же просила не разбрасывать грязные носки по всей квартире» можно сказать «Когда ты разбрасываешь носки, я чувствую себя не комфортно, ощущаю неприятный запах. Пожалуйста, прибери их». Конфликтуя, говорите партнеру о своих чувствах. Он вас непременно услышит.

Серьезный повод для стресса. Долги, ипотека, дети – это требует немалых средств. Неразрешенные финансовые вопросы накатываются, как снежный ком? На близких проще всего выместить агрессию, но это ровным счетом ничего не даст. Долги так и останутся непогашенными, ипотека только увеличится, а у детей нарушится психика. Контролируйте свои эмоции. Медитируйте. Читайте. Ответ обязательно придет. Сохраняйте спокойствие и умиротворения с помощью йоговских практик.

У каждого человека свои способы борьбы со стрессом. Все мы разные и это нормально. Кто-то предпочитает уходить в работу, кому-то необходимы физические упражнения, а кто-то предпочитает проводить время за просмотром фильмов и сериалов.

Когда у семейной пары совпадают вкусы, они совместно коротают время, качая пресс, читая книги, играя в настольные игры или пересматривая очередной сезон «Игры престолов» по второму разу. Однако, если супруги не привыкли к совместным мероприятиям дома, им сложно приспособиться друг к другу. Возникает непонимание. В попытках изменить друг друга, партнеры не могут договориться и найти компромисс. В результате непонимания происходит конфликт.

Вы сможете улучшить ваши отношения через искренний разговор. Говорить о своих чувствах, не таить обиды и не устраивать скандалы по пустякам поможет вам обрести в семье гармонию.