Самоизоляция – серьезное испытание даже для убежденных интровертов. Пребывание в стенах квартиры 24 часа в сутки может пошатнуть обладателей самой стойкой психики. Как стать счастливым и снять стресс в обстановке, где невозможны привычные способы релаксации – путешествия, посещения развлекательных центров и даже прогулки? Самое время вспомнить о давнем скандинавском принципе «хюгге» — умение наслаждаться малым и осваивать новые занятия, которые помогут стать счастливее в условиях самоизоляции.

Если чтение печатных изданий навевает на вас точку и скуку, можете выбрать интересную альтернативу – аудиокниги. Будь то классика мировой литературы, модные современные бестселлеры или разгружающее мозг чтиво – книги станут вашими лучшими друзьями и будут сопровождать вас при уборке дома или создании отчета на удаленной работе. Создайте книжный клуб с друзьями – обменивайтесь аудиофайлами и впечатлениями в соцсетях.

Как давно вы клялись себе выучить испанский, освоить вязание крючком, научиться делать маникюр без салона или завести собственный блог? Теперь отговорка «нет времени» точно не подействует. Новые хобби и первые успешные шаги сделают вас счастливее, а интересные видеоуроки, которых в YouTube множество, не оставят вам времени на хандру и скуку. Карантин также может стать поводом сменить профессию, к примеру, освоить азы программирования или фотошопа.

Общение с близкими – это то, что делает нас счастливее. Самоизоляция не повод забывать о родных и друзьях. Созванивайтесь несколько раз в день, делайте онлайн-трансляции и видеоконференции в Скайпе или Зуме. Устройте импровизированный онлайн-концерт, удаленное чаепитие или литературный вечер – это создаст иллюзию присутствия и поможет весело провести время.

Удивите всех постройневшей фигурой или накачанными мышцами после карантина. В круглосуточной самоизоляции полчаса упражнений в день покажутся пустяком, а если вы ранее регулярно посещали зал, можете и дома устраивать полноценные тренировки. Альтернативой тренажерам и пробежкам в парке может быть йога, гимнастика, упражнения с собственным весом. Кроме того, многие спортклубы перешли на карантине на удаленный режим. Воспользуйтесь их услугами – платный абонемент не даст расслабиться, а опытный тренер разработает программу лично для вас.

Аромат домашней выпечки напомнит вам о беззаботном детстве и сделает вас счастливее. На YouTube можно найти множество кулинарных видеоуроков, поэтому у вас точно все получится. Сладкие и соленые пироги, торты и печенье, а также настоящий домашний хлеб порадуют домочадцев и превратят завтрак или ужин в настоящее удовольствие.

Отставьте в сторону гаджеты и поиграйте с детьми. Рисуйте, придумывайте сказочные истории, делайте шалаш из одеял – эти моменты запомнятся надолго. Сохранить романтику на карантине можно таким способом – назначьте свидание второй половинке и придите на него при полном параде. И пусть вместо любимого ресторана будет столик на собственной кухне, а номером роскошного отеля — спальня, но это ведь будет неважно, не так ли?

Какой бы длинной не казалась самоизоляция, рано или поздно она закончится. Почему бы не встретить возобновление активной жизни во всеоружии? Сядьте поудобнее и создайте список хотя бы из нескольких пунктов, чем вы займетесь после карантина. Не нужно строить грандиозные планы – достаточно, к примеру, посетить театр или галерею, сходить в парикмахерскую, отведать новое блюдо в любимом ресторане или встретиться лично с лучшими друзьями.